![]() |
Filmiki instruktażowe dla każdego ćwiczenia |
![]() |
Porady żywieniowe i treningowe |
![]() |
Możesz korzystać z planu treningowego w swoim telefonie |
![]() |
Podstawowe zasady suplementacji |
![]() |
Zasady zdrowego odżywiania |
![]() |
Plan treningowy w domu na 8 tygodni |
![]() |
Zalecenia co do dodatkowej aktywności fizycznej |