Pieczona owsianka z jabłkiem
2023-03-29 Kategoria: Śniadania
Ocen:   
(5)

Pieczona owsianka z jabłkiem

Szukasz pysznego i zdrowego sposobu na rozpoczęcie dnia? Mam dla Ciebie idealny przepis! Pieczona owsianka z jabłkiem to prosty i pełnowartościowy przepis na śniadanie

Składniki na pieczoną owsiankę z jabłkiem

Do przygotowania tej owsianki potrzebne będą tylko cztery składniki: płatki owsiane, jabłka, cynamon, napój roślinny oraz szczypta soli. To wszystko, czego potrzebujesz, aby wyczarować prawdziwą ucztę dla Twojego podniebienia. Wystarczy wymieszać wszystkie składniki, włożyć do piekarnika i poczekać, aż owsianka nabierze złocistego koloru i niepowtarzalnego aromatu. Na jedną porcję będziesz potrzebować:

  • 2 jabłka
  • 100 g płatków owsianych górskich
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 150 ml napoju owsianego
  • szczyptę soli

Przygotowanie owsianki z piekarnika z jabłkiem

Przygotowanie tego śniadania jest niezmiernie proste. Najlepiej namoczyć płatki owsiane przez noc, aby skrócić czas, który jest dla wielu osób tak cenny o poranku. Namoczone płatki wystarczy wymieszać z kawałkami jabłka i pozostałymi składnikami, wstawić do piekarnika i poczekać, aż będą gotowe.

Cały przepis krok po kroku wygląda tak:

  1. Płatki owsiane namocz w napoju owsianym przez noc.
  2. Rozgrzej piekarnik do 180 °C z termoobiegiem.
  3. W naczyniu żaroodpornym wymieszaj płatki owsiane z cynamonem i solą.
  4. Na górę ułóż plasterki jabłka.
  5. Piecz przez 20-30 minut, aż płatki wchłoną cały płyn.

Napisz komentarz:
*Nazwa:
*E-mail:
*Komantarz:
Akceptuję regulamin i politykę serwisu gizafit.com

*Komentarze:
2023-04-12 11:50:32 - Michalina:
Świetny pomysł z tymi pieczonymi owsiankami. Jak namoczę płatki przez noc i rano tylko wstawiam do piekarnika, to rzeczywiście tracę mniej czasu niż pilnując owsianki na gazie. A konsystencja jest taka fajna aksamitna. Mega!

Makroskładniki:
Białko
14.2 g
Tłuszcze
9.2 g
Węglowodany
115.1 g
Kalorie razem:
609 kcal
Składniki:
  • 2 jabłka
  • 100 g płatków owsianych górskich
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 150 ml napoju owsianego
  • szczypta soli
Wykonanie:
  1. Płatki owsiane namocz w napoju owsianym przez noc.
  2. Rozgrzej piekarnik do 180 °C z termoobiegiem.
  3. W naczyniu żaroodpornym wymieszaj płatki owsiane z cynamonem i solą.
  4. Na górę ułóż plasterki jabłka.
  5. Piecz przez 20-30 minut, aż płatki wchłoną cały płyn.

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

 

dołącz teraz



 
Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej Akceptuję