Owsianka a'la American Pie
2023-03-24 Kategoria: Śniadania
Ocen:   
(5)

Owsianka a’la American Pie

Jeśli szukasz zdrowego i pożywnego sposobu na rozpoczęcie dnia, owsianka a’la American Pie to doskonały wybór! To bardzo prosty przepis, w którym płatki owsiane gotuje się na napoju migdałowym. Jako dodatki wybierzemy tym razem banana, jabłko, cynamon i szczyptę soli. Ta prosta i szybka w przygotowaniu potrawa to prawdziwa pożywka dla Twojego ciała i umysłu!

Składniki na owsiankę a'la American Pie

Składniki na najlepszą owsiankę

Owsianka jest bogata w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego i zapobiega nagłym skokom cukru we krwi. Napój migdałowy jest wspaniałym źródłem białka roślinnego oraz zawiera wiele witamin i minerałów, takich jak wapń, magnez i witamina E. Banan i jabłko wzbogacą Twoją owsiankę o naturalne słodycze i składniki odżywcze, takie jak potas i witaminy C i B. Cynamon, z kolei, nie tylko doda smaku, ale także ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Do przygotowania 1 pożywnej porcji będziesz potrzebować:

  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 150 ml napoju migdałowego
  • 1/2 banana
  • 1/2 jabłka
  • szczyptę cynamonu
  • szczyptę soli.

Sposób przygotowania owsianki a'la American Pie

Przygotowanie tego pysznego śniadania jest bardzo proste i zajmie Ci dosłownie kilka minut. Będziesz potrzebować tylko małego rondelka lub garnka, deski do krojenia i noża.

  1. Pokrój drobno jabłko i banana. Nie obieraj jabłka, aby nie zmarnować cennego błonnika!
  2. Wsyp płatki owsiane do rondelka.
  3. Zalej napojem migdałowym i dodaj pozostałe składniki.
  4. Gotuj na wolnym ogniu przez ok. 3-5 minut.
  5. Całość przypraw lekko cynamonem i solą.

Napisz komentarz:
*Nazwa:
*E-mail:
*Komantarz:
Akceptuję regulamin i politykę serwisu gizafit.com

*Komentarze:
2023-03-24 14:11:09 - Magda:
Prosta i pyszna - dokładnie tak jak napisałeś! Muszę częściej robić sobie owsianki na śniadanie ;D

Makroskładniki:
Białko
6,9 g
Tłuszcze
5,8 g
Węglowodany
59,5 g
Kalorie razem:
320 kcal
Składniki:
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 150 ml napoju migdałowego
  • 1/2 banana
  • 1/2 jabłka
  • szczypta cynamonu
  • szczypta soli
Wykonanie:
  1. Pokrój drobno jabłko i banana.
  2. Wsyp płatki owsiane do rondelka.
  3. Zalej napojem migdałowym i dodaj pozostałe składniki.
  4. Gotuj na wolnym ogniu przez ok. 3-5 minut.
  5. Całość przypraw lekko cynamonem i solą.

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

 

dołącz teraz



 
Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej Akceptuję