Trener Personalny z dojazdem do domu. Brakuje Ci motywacji lub Twoje wysiłki nie przynoszą efektów? Dlaczego by nie skorzystać z oferty trenera personalnego z dojazdem do Twojego domu! Jest to oferta stworzona z myślą o osobach, które nie lubią ćwiczyć na siłowni. Nie mają czasu na dojazdy. W trakcie pandemii również dostęp na siłownię jest utrudniony. Więc może to dobra oferta dla Ciebie. W poniższym artykule przedstawię Ci, na czym polega współpraca z trenerem osobistym. Ile kosztuje trener personalny z dojazdem do Twojego domu. Dlaczego trener personalny będzie dobrym wyborem. Zapraszam do czytania artykułu!

Dlaczego trener personalny?

Trener indywidualny to osoba, która zajmie się Tobą kompleksowo. Pomoże Ci w takich kwestiach jak:

• Dobór odpowiednich metod treningowych do osiągnięcia Twojego celu.
• Pomoże Ci poprawić Twoje nawyki żywieniowe.
• Nauczy Cię poprawnie wykonywać ćwiczenia, dzięki czemu zmniejszysz ryzyko kontuzji.
• Zadba o wysoki poziom Twojej motywacji. Nie ma "zmiłuj się" Oczywiście żartuję. Treningi indywidualne dobierane są do aktualnych możliwości. Intensywność i trudność ćwiczeń wzrasta wraz z poziomem wytrenowania.

Trener personalny obserwuje i pilnuje Twojej postawy i poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Trener widzi, kiedy wykonujesz ćwiczenie źle. Wytłumaczy Ci jak, należy wykonać ćwiczenia poprawnie. Świetne jest to, że widzi jak, Twój organizm reaguje na dany trening. W każdym momencie może zmodyfikować Twój plan treningowy. Jest to droższa usługa niż wykupienie planu treningowego. Nawet jeśli Twój budżet jest ograniczony, uważam, że warto. Na początek wystarczy kilka treningów, abyś załapał/a o co chodzi. Nauczysz się podstaw, jak poprawnie wykonywać podstawowe ćwiczenia. Dobry trener nauczy Cię również poprawnego oddychania podczas ćwiczeń. Jest to bardzo istotnym elementem, jeśli myślisz poważnie o poprawie swojej sylwetki. Kolejną kwestią jest to, że nikt nie jest idealny. Wiele osób ma wady postawy, które wykluczają nas z niektórych ćwiczeń. Przy treningach online, gotowych planach treningowych czy nawet zajęciach grupowych. Instruktor może nie zauważyć, że coś wykonujesz źle.

Po czym poznać dobrego trenera personalnego?

1. Sprawdź kompetencje swojego trenera. Przed wykupieniem pakietu treningów indywidualnych poproś swojego trenera o okazanie wykształcenia. Poproś go również, aby opowiedział Ci o sobie i doświadczeniu. Trener personalny powinien mieć wykształcenie wyższe kierunkowe. Najlepiej, aby to było wychowanie fizyczne czy fizjoterapia. Dobry trener może mieć też skończone specjalistyczne kursy trenerskie. Usługa trenerska nie należy do tanich, więc sprawdź, komu powierzasz swoje zdrowie.

2. Wpisz imię i nazwisko swojego trenera w wyszukiwarkę. W dzisiejszych czasach w internecie możesz znaleźć wszystko, nawet swojego przyszłego trenera. Wejdź na jego profile społecznościowe oraz przeczytaj inne informacje, które znajdziesz o nim. Oceń czy Twoim zdaniem Twój trener jest konsekwentny i robi to z pasji.

3. Opinie i rekomendacje. Zapytaj znajomych lub poszukaj osób, z którymi dany trener współpracował. Możesz nawet napisać do tych osób i zapytać o opinię na temat trenera. Dowiedz się, czy są zadowoleni usług tego "specjalisty". Trenerzy personalni często chwalą się metamorfozami swoich podopiecznych. Spróbuj napisać do tych osób z zapytaniem o opinię.

Trener personalny w Bydgoszczy

Bydgoszcz to duże miasto, w którym z pewnością jest sporo trenerów personalnych. Coraz więcej młodych osób decyduje się zrobić odpowiednie kursy kierunkowe i łączyć pracę z pasją. Taki trener będzie świetnym wyborem dla Ciebie, ponieważ lepiej trafić się nie da. Osoba, która robi to, co lubi, ma wewnętrzną motywację, aby ciągle się doskonalić. Będzie to dobry wybór na Twojego trenera.

Jak znaleźć trenera personalnego w Bydgoszczy lub swoim mieście?

Najprościej jest spytać o taką usługę w klubach fitness lub na siłowniach. W mojej opinii nie będzie to najlepszy wybór. Siłownie i kluby fitness przeważnie zatrudniają osoby dopiero uczące się. Zaczynają dopiero swoją przygodę z siłownią i treningiem. Najlepszym rozwiązaniem będzie znalezienie osób, które wcześniej korzystały z usług trenera personalnego. Dowiedz się, czy zadowolone z jego usług. Trenerzy personalni bardzo często ogłaszają się również w internecie. Dobrą opcją będzie dołączyć do forum lub, grupy zrzeszającej ludzi zainteresowanych zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami. Tam z pewnością na pytanie o dobrego trenera osobistego w Bydgoszczy czy swoim mieście. Dostaniecie sporo poleceń. Trzeba uważać, bo Trenerzy są cwani. Często te polecenia są po prostu od ich znajomych. Czytając wcześniejszy roździał wiesz jak zweryfikować takiego Trenera.

Ile kosztuje trener personalny z dojazdem do domu w Bydgoszczy ?

Cennik treningu z trenerem personalnym jest uzależniony od wielu czynników.

• Doświadczenie i wykształcenia trenera personalnego. Oczywistą rzeczą jest to, że trener po studiach wyższych będzie kosztował więcej, niż taki po kursie internetowym.
• Cena treningu zależy również lokalizacji, w której mieszkasz. Jeśli to duże miasto to cena za trening będzie wyższa. Kolejną istotną kwestią jest to jak daleko do Ciebie ma Twój trener. Trzeba uwzględnić czasu jaki zajmie trenerowi dojazd do Twojego domu oraz koszta paliwa.
• Popularność danego trenera. Im trener bardziej znany tym jego cena będzie wyższa. Niekoniecznie to świadczy o jego wiedzy i doświadczeniu.
• Pora, w jakiej ma odbyć się trening. Rano cena treningu może być niższa. Trenerzy bardziej oblegani są popołudniami.
• Ile wykupisz treningów w pakiecie. W abonamencie zawsze wyjdzie taniej. Płacąc z góry za większą ilość treningów możesz się trochę potargować.

Ile zatem może kosztować godzina treningu osobistego? Ile kosztuje trening personalny w Bydgoszczy? Cena za 1 sesje może się wahać od 50 do 150 zł. Spotkałem się z cenami od 20 do 30 zł. Przeciętnie jednak za godzinę treningu osobistego w Bydgoszczy trzeba zapłacić 70 - 120 zł. Należy pamiętać, że jest to trening z dojazdem do klienta. Należy uwzględnić w to jeszcze czas, jaki trenerowi zajmie dojazd do Ciebie (zazwyczaj jest to liczone jako dojazd z jedną stroną), oraz koszta paliwa, jakie trener musi ponieść, aby do Ciebie dojechać.  

Trening personalny z dojazdem do klienta — jak to wygląda w Bydgoszczy

Trening osobisty z dojazdem do klienta.

Jest świetną opcją zamiast treningów na siłowni. Tak naprawdę w domu równie dobrze możesz przetrenować swoje ciało co na siłowni. Dużą zaletą tego typu rozwiązania będzie oszczędność Twojego czasu i pełen komfort ćwiczeń. Ćwiczenia domowe głównie będą wykonywane z masą własnego ciała. Dzięki czemu do pracy będą angażowane wszystkie mięśnie. Nie musisz jechać na siłownie, aby korzystać z usług profesjonalisty. To trener może przyjechać do Ciebie i razem zadbacie o Twoje zdrowie.

Jak wygląda trening personalny z dojazdem do domu?

1. Przed rozpoczęciem pierwszej sesji, zawsze powinien być przeprowadzony wywiad. Określicie w nim wspólnie cel Twoich treningów. Podczas wywiadu przedstawisz swój dotychczasowy styl życia, to jak się odżywiasz. Poruszysz temat ewentualnych problemów ze zdrowiem czy wcześniej przebytych kontuzjach.
2. Umawiasz się na trening personalny z dojazdem do Domu na dany dzień oraz godzinę. To nie jest tak, że są to sztywno ustawione pory przez trenera. Te godziny muszą również pasować Tobie.
3. Trening należy zacząć od odpowiedniej rozgrzewki. Jest to około 10 min ćwiczeń. Rozgrzewka ma na celu podniesienie temperatury ciała i przygotowanie organizmu do większego wysiłku.
4. W części głównej wykonujemy już trening właściwy. Trwa od 25 do 45 min. Tyle czasu w zupełności wystarczy, aby efektywnie przetrenować całe ciało.
5. Na koniec treningu, wykonujemy ćwiczenia rozluźniające i uspokajamy organizm. Jest to bardzo istotne, odpowiedni stretching po zakończony treningu pozwoli nam szybciej się zregenerować.

Wiesz już, dlaczego trener personalny, będzie dobrym wyborem dla Ciebie. Poruszyliśmy kwestię kosztów z tym związanych. Podpowiedziałem Ci na co, zwrócić uwagę wybierając odpowiedniego trenera dla siebie. Możesz też zapoznać się z moją ofertą na treningi z dojazdem do domu. Zapraszam Cię do zakładki "o mnie", gdzie dowiesz się więcej o moim doświadczeniu